SALGO DE MALAGA Y ME METO EN MALAGON

Bueno pues decir que a las dos semanas de haber hecho el triatlón Larga Distancia de Valencia, es decir, a mitad de Junio saliendo a entrenar me rompí el menisco interno de la pierna derecha, la misma que había sufrido hasta Abril la condromalacia de rótula. Es un desastre, llevo desde Julio de 2012 arrastrando lesiones graves, es una racha mala que dura ya demasiado. En fin, el menisco esta para operar pero me dijo el traumatólogo que fuera observando su evolución en verano y a ver que pasaba. El primer mes fue muy malo, mucha molestia y dolor pero poco a poco el dolor va remitiendo y puedo entrenar con normalidad, eso si, muy pocos km y a ritmos no muy rápidos. Si aguanta así me plantearía operarme a finales de año que habré terminado el curso de entrenador de triatlón. De momento voy haciendo carreritas en las que no suelo apretar mucho, aunque tengo que decir que hay dos en las que me pase un poco, pero sin consecuencias. Una fue el trail de Alpuente (12k) , el día 1 de septiembre que pude quedar el 7º masculino y 8º de la clasificación general. Sufri bastante porque mi entrenamiento no estaba adaptado a los ritmos que hice en carrera pero acabe bien y contento, en 1 hora y 1 minuto.
La segunda prueba fue a la semana siguiente en el Triatlón Toro Loco de Valencia, en el que a pesar de estar inscrito desde hacia meses en la distancia olimpica, no tuve mas remedio que pasarme a la distancia Sprint por culpa de la rotura del menisco. La organización me hizo el cambio sin problemas. La verdad es que llegado el día de la prueba me encontraba mejor que cuando me cambié la inscripción y seguramente habria podido hacer el olimpico, pero fui prudente y preferí no arriesgar. No obstante, me fue muy bien, 1:16h y puesto 114 de la general y 61 de mi categoria con 742 triatletas llegados a meta. Sin molestias en la rodilla, aunque tengo que decir que me toco anestesiarla con spray en las dos transiciones, puesto que cuando bajo de la bici la rodilla se queda algo bloqueada y es doloroso. No hay ningún reto o prueba especial hasta el año que viene y así tendre tiempo de pensar si operarme a no, pero si estoy pensando en preparar para 2014 mi primer Ironman.

Regreso a lo grande....

Hola, hace tiempo que no escribo pero había una razón de peso. Tras la prueba de Edinburgo, tuve que ir al traumatólogo puesto que llevaba arrastrando una lesión de rótula (condromalacia rotuliana, ya dedicaré un día una entrada en este blog para explicarla) que hasta ese momento sin forzar había aguantado, pero los dolores eran cada vez mas fuertes y me impedían salir a entrenar a ritmos suaves. El traumatólogo me dijo que tenía que parar si o si o me quedaba cojo. Así que desde Noviembre del año pasado hasta mas o menos febrero no corrí nada, solo natación y bicicleta que si se permite y medicación y fisioterapeuta. En febrero sin ya inflamación ni apenas molestias comienzo a entrenar suave puesto que desde diciembre estaba apuntado al Triatlón Larga distancia de Valencia del día 2 de junio de 2013 y el tiempo de preparación se iba acortando. Al menos nadar y bici lo había estado cumpliendo pero estamos hablando de medio ironman y son 21 km de carrera después de 1.9 km nadando y 90 de bicicleta. Así que empiezo a hacer carreritas cortas y dos medias maratones (Benifaio y Ribarroja), me encuentro muy bien de la rodilla y físicamente para el tiempo que he estado parado, pero la bici ha hecho su trabajo de mantenimiento. El problema es que los músculos que se usan para correr si notan el parón y a final de Marzo me hago una tendinitis de Aquiles en la pierna contraria a la lesión, seguramente porque mi forma de correr ha cambiado y fuerzo mas esa pierna para evitar el apoyo de la otra que ha tenido mal la rótula. De nuevo tengo que parar mas de un mes, pero con cuidados y fisio vuelvo a correr a mitad de Abril y como preparación para el triatlón LD, hago lo que jamas habría pensado "el maratón de montaña de Valencia" (Mamova). Tan solo había salido a correr durante esa misma semana en 3 ocasiones, con 8, 10 y 12 km respectivamente, así que la cuarta salida ya eran 43 km de montaña. Mi intención es acabarla, si tengo que andar, andaré y cuando pueda correr correré, estoy a poco mas de un mes de mi gran cita con el triatlón LD y no quiero mas lesiones. Sorprendentemente la termino muy bien en 6 horas y 28 minutos, andando muy poco y sin molestias de ningún tipo.
Mi preparación continua con alguna prueba mas como el Fondo de Massamagrell o el Triatlón de Pinedo y por fin llega el dia señalado: 2 de junio de 2013 a las 8:00 horas.
Fue una experiencia inolvidable. No hay palabras para explicarlo. Si puedo decir que me lo pase muy bien el el segmento de bici, lo disfrute mucho que donde peor lo pase fue corriendo pero era de esperar teniendo en cuenta lo que había pasado con las lesiones y que mi preparación de carrera empieza en Abril.
No obstante estos son los resultados:

Puesto		Categoría	Natación	Ciclismo	Carrera	Tiempo
335		Absoluta	0:41:22	2:55:18	1:56:37	5:39:38

Yo había hecho triatlón con otras distancias inferiores, pero me lo pase tan bien en este que no descarto muy próximamente hacer un Ironman.

La semana siguiente, en periodo de recuperación, hice dos carreras cortas para rodar y me encontré de maravilla. Así que espero continuar escribiendo en este blog más a menudo.